スタメン手帳2023 📖《省エネ専業主婦の手帳生活》脳内全部出し(キャパオーバーな予感がしたらやること)
定期的に行う「脳内全部出し」のやり方をご紹介します。家族のこと、自分のこと、人のこと、家のこと、やりたいことやるべきこと、その時気になっていることをまずは全部出して、出し切ってからどうするか考える、という方法です。
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