喜怒哀楽ありのまま記録 📖１日に何度も開く手帳に「喜・楽」だけでなく「怒・哀」も遠慮なく書いてみたら精神衛生がよくなった（SUNNY手帳で喜怒哀楽ありのまま記録）【文具沼に浸かるなんとなく専業主婦の手帳生活】
日々次々と出てくる喜怒哀楽の感情を、ストレスのない程度に記録することをおすすめしたいという記事でございます✍🏻流してしまいがちな怒・哀の感情もこまめに記録すると精神的に安定する気がします。
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